～腹筋トレーニング～

こんばんは。

前回のブログで触れさせて頂きました非接触タイプ体温計紛失の話ですが、その後ももちろん発見することは出来ず、曇天に向け悔しさ情けなさを咆哮した後、本日再購入致しました。

それはさておき、

今は、ご自宅で過ごされる時間が増えた方が多いかと思います。

運動不足だ、
少し体重が増えてしまった、
という悩みも出てきたのではないでしょうか？

かくいう私も、この2週間で3キロほど増量してしまいました、、、

ジムが再開出来た時に「マズイッ、全く動けない💦」なんてことが無いように、また、精神的健康の維持の為にも運動は適度に続けていきたいです☆

と言うことで、
筋トレ動画をアップさせて頂きました。
一緒にトレーニングいかがでしょうか？

本日は腹筋トレーニング。
10秒休憩→20秒トレーニング→10秒休憩→20秒トレーニング、、、という流れで2分間行います。

途中でキツくなってきた方、女性の方等は、休憩を長くしトレーニング時間を短くしたりしながら、ご無理なく出来る範囲で宜しければチャレンジしてみてくださいm(_ _)m

休館期間中は、
このようなトレーニング動画や、ジム内の片付け、また、壁に塗料を塗ったりするブログをちょこちょことアップしていく予定ですので、見に来て頂けましたら幸いですm(_ _)m