～下半身トレーニング～

贅沢の極みを見ました。

この泡量。

1度はやってみたい洗顔です。

わたしなら、この泡で2ヵ月いけます。

そして、本日は下半身トレーニングです！
前回と同様に、
10秒休み→20秒トレーニング→10秒休み→20秒トレーニングを繰り返しての計2分☆
集中して時短トレーニング頑張ってみましょう！
辛くなってきましたら、
回数を減らしたり、ペースを落としたりとアレンジ加えながら、
チャレンジしてみてくださいm(_ _)m

最後の種目は、
下の階の人に気付かれないようなソフトジャンプ&ソフト着地でお願い致しますm(_ _)m