～下半身トレーニングpart2～

皆さん、こんにちは！

いつもブログをご覧頂きありがとうございますm(_ _)m

本日は、下半身トレーニングpart2☆を一緒にチャレンジしてもらえたら嬉しいです(^.^)

わたしは、翌日ガッツリ筋肉痛でした…
これを機に、わたしも筋力を少しでも戻したいです☆

最近は、筋トレ動画撮影で少しトレーニングが出来てて、身体が喜んでいるように感じますm(_ _)m

・キツイよ～っという方は、
トレーニングの秒数を減らし、休憩を増やして行ってみてください(例20秒:10秒→15秒:15秒)

いかがでしたでしょうか？
録画してるスマホをガムテープで止めてる為、ずり落ちてアタフタしてしまいすみません💦

チャレンジ前は準備体操をして怪我しないようにお気をつけくださいm(_ _)m

そして、わたしはハサミを購入致しました。

現役の頃から何年もずっと通わせてもらっている美容室が電車で1時間以上かかる都内なので、なかなか状況的に伺えず、

同い年で色々と相談も聞いてもらったりと、沢山お世話になりまくりの美容師さんにも会えず淋しいのですが、

ここは我慢して、自ら断髪を敢行したいと思っています。

思わぬ才能が開花することを期待して。